Antes de começar o dia de trabalho, é importante indicar ao corpo que a rotina diária está começando. De 10 a 30 minutos para realizar exercícios leves, que movimentem os músculos que serão usados no trabalho. São também conhecidos como exercícios de ativação, pois aquecem os músculos e aceleram os batimentos cardíacos, produzindo mais energia.
Depois de um tempo passado durante o expediente, o corpo começa a apresentar sinais de cansaço e é possível que alguma parte comece a incomodar ou doer. Neste momento, é importante parar por um breve período de 10 a 30 minutos e fazer exercícios de alongamento para aliviar o stress muscular e até mesmo mental.
No fim do expediente, a Ginástica Laboral de Relaxamento é ideal para aliviar o stress do dia todo. É recomendado reservar um período de 10 a 30 minutos para realizar atividades leves, de alongamento muscular, para indicar ao corpo que o dia terminou e agora é hora de descansar.
A Ginástica Laboral Corretiva é recomendada para quando o stress muscular já chegou a um ponto que causa desconforto extremo. São exercícios específicos para regiões específicas como pernas, braços e região lombar. Reservamos de 10 a 30 minutos para trabalhar esses grupos musculares para fazer uma correção postural e aumentar sua resistência muscular.
Colaboradores que trabalham muito tempo sentados, na mesma posição ou que carregam peso diariamente, sem o apoio e técnicas necessárias para realizá-lo da maneira correta, tendem a desenvolver lombalgias, hérnias e os mais variados tipos de LER. PROGRAMAS DE SAÚDE E BEM-ESTAR COM FOCO EM ERGONOMIA é uma das principais ferramentas utilizadas pelas empresas para reduzir os riscos de acidentes e doenças ocupacionais.
Empresas com menores taxas de acidente tendem a se sair melhor no FAP (Fator Acidentário de Prevenção). O FAP é um indicador de desempenho das empresas com base no número de acidentes ocorridos em determinado período. Empresas que registram menores números possuem uma redução considerável em suas cargas tributárias.
Ao garantir bem-estar e qualidade de trabalho aos seus colaboradores, como consequência, eles se sentirão mais produtivos e dispostos e o seu desempenho nas tarefas irá aumentar.
Como dito acima, a Ergonomia contribui para aumentar o desempenho e a produtividade de seus colaboradores. Sendo assim, colaboradores bem produtivos e empenhados tendem a desenvolver melhor os seus serviços e produtos, contribuindo positivamente para a qualidade do atendimento e dos produtos e serviços finais.
Uma empresa que procura oferecer o melhor para sua equipe e está constantemente preocupada com o bem-estar e qualidade de vida de seus colaboradores, não só possui uma boa imagem e reputação internamente como externamente. PROGRAMAS DE SAÚDE E BEM-ESTAR COM FOCO EM ERGONOMIA passa a ser um diferencial que coloca sua empresa à frente das outras.
Quando estruturada como prevenção contínua integrada ao PGR, atua diretamente na redução de sobrecarga
musculoesquelética.
Não. É medida técnica preventiva alinhada à NR-17.
Sim. É documentável como medida de controle de risco ergonômico e psicossocial.
Melhora de disposição é perceptível rapidamente. Redução estruturada de afastamentos ocorre com consistência do
programa.
Sim. Relatórios e registros formais para fins de compliance.
